Une promenade de taille eleve peut reveler un exces de graisse abdominale et des anomalies responsables de maladies du c?ur et du foie.
Comment mesurer son tour de taille ? Quelle reste la mesure ideale ? Chez l’homme ? Chez l’actrice ? Reponses avec le Dr Boris Hansel, endocrinologue.
- Tour de taille et IMC
- Mesurer le tour de taille
- Mesures ideales homme-femme
- Tour de taille eleve : que Realiser ?
- Tour de taille et medecine
- Perdre du tour de taille
Tour de taille ou IMC ?
Le calcul de reference pour identifier 1 surpoids ou une obesite est celui de l’indice de masse corporelle ou IMC. Mais la mesure du tour de taille est egalement a prendre en compte. Pourquoi ? “Le surpoids et l’obesite d’apri?s l’OMS correspondent a un exces de masse grasse lequel pourra nuire a l’equilibre. Le sujet est de savoir comment on l’identifie chez nos individus, explique le Dr Boris Hansel, medecin endocrinologue. L’IMC a longtemps ete utilise comme indicateur unique mais on semble s’i?tre rendu compte que votre indicateur reste assez grossier car des gens ont la possibilite de avoir 1 IMC eleve sans retentissement concernant leur sante et inversement d’autres ont votre IMC juge normal, mais ont un exces de masse si?che avec des consequences pour l’equilibre. Cela fallait d’autres indicateurs pour analyser plus precisement la composition corporelle et l’exces de masse si?che nuisible a l’equilibre.” Parmi ces indicateurs : le tour du taille va permettre de mettre en evidence un exces de graisse au niveau abdominal “en particulier la graisse a l’interieur de l’abdomen, nullement celle qui est sous la peau mais celle qui se deniche autour des intestins ou du foie, c’est votre graisse la qui est la plus toxique” poursuit le medecin.
Comment mesurer le tour de taille ?
Notre Haute Autorite de Sante a fixe des recommandations Afin de mesurer le tour de taille :
“L’important c’est de lire l’evolution d’la mesure du tour de taille http://besthookupwebsites.net/fr/buddygays-review/. Quelqu’un qui possi?de une promenade de taille normal et qui te prend 1 centimetre par an devra s’alerter. Inversement, un quidam qui a un tour de taille legerement eleve mais totalement stable d’annees en annees est en mesure de etre rassure” explique le Dr Hansel.
Quelles seront les mesures ideales ?
En France, les autorites de sante definissent l’obesite abdominale par un tour de taille superieur ou egale a 80 cm pour les femmes et a 94 cm pour des hommes. Plusieurs seuils “arbitraires” pour le Dr Hansel. “Le seuil ne veut gui?re penser qu’au-dela on est malade et qu’en-dessous on reste en excellente sante, C’est un indicateur qui permet de s’interroger concernant l’existence de consequences d’un exces de graisse ainsi que faire des examens supplementaires. On peut reellement bien avoir une promenade de taille de 82-83 cm pour une femme ou 85 cm et etre en parfaite sante, pareil Afin de l’homme.” Il faut voir cette mesure tel le revelateur eventuel d’anomalies metaboliques qui peuvent favoriser des maladies chroniques.
Que Realiser en cas de tour de taille superieur au seuil ?
Un tour de taille eleve peut pousser le medecin a prescrire des examens Afin de rechercher des anomalies. Parmi ces examens :
- une prise de sang avec mesure d’une glycemie a jeun et du taux de cholesterol,
- votre bilan lipidique avec en particulier nos triglycerides,
- la mesure en tension arterielle.
“On peut ajouter les examens du foie avec les transaminases et eventuellement l’acide urique” indique le Dr Hansel. In fine “on va avoir des anomalies qui veulent penser qu’on reste plus a va parfois developper des pathologies ou bien, on va pouvoir avoir votre bilan normal et cela veut dire que des graisses presentes au niveau de l’abdomen n’ont pas de retentissement, le webmaster va etre sous simple surveillance”.
Notre tabac favorise l’exces de graisse vis-i -vis du bide
Quelles seront les maladies liees a un exces de masse grasse abdominale ?
Notre diabete, nos maladies cardiovasculaires, en particulier les maladies coronaires comme l’infarctus. Ensuite, les maladies du foie avec la maladie du soda et les apnees du sommeil.
En savoir plus :
Mes dangers de la graisse abdominale
Un exces de masse si?che vis-i -vis du bide pourra traduire la presence d’anomalies et provoquer sur le long terme la survenue de maladies (diabete, infarctus. ).
Comment perdre du tour de taille ?
Ils font sa graisse visible qui se voit sous la peau et l’invisible qui se voit au sein d’ l’abdomen. “Cette graisse la est probablement celle qui est la plus facile a Realiser partir, c’est une graisse tres mobile, elle se stocke de suite mais se destocke aussi rapidement” precise le Dr Boris Hansel. Pour faire partir la graisse abdominale, il faut :
- pratiquer une activite physique d’endurance avec une certaine intensite, duree et frequence via semaine.
- reduire ses apports caloriques. Pour cela, ne point hesiter a parcourir un(e) dieteticien(ne) lequel pourra proposer un programme personnalise et davantage efficace que le suivi de n’importe quel regime sans avis medical.
- bien dormir car “le sommeil joue un role sur l’exces de graisse”, explique une interlocuteur.
- arreter de fumer : “C’est peu connu mais si le tabac protege en prise de poids, via le long terme, il favorise la graisse dans le ventre. A poids egal, une personne qui fume va avoir un tour de taille en moyenne plus eleve que celles qui ne fument pas”.
Merci au Dr Boris Hansel, auteur de “Sans gras ni sucre ou limite ! Etre gourmand autrement” a toutes les editions Flammarion et presentateur de l’emission Pour Une Meilleure Sante (PUMS).
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